Atelier Easeでは、初めての方やピラティスに興味がある方に向けて、体験レッスンをご用意しています。

整体×マシンピラティス×筋トレという当店ならではのアプローチを、一度のセッションでまとめて体感していただける内容です。「運動が苦手」「身体が硬い」「何から始めればいいか分からない」という方こそ、まずはお気軽にお試しください。

体験レッスンでは、まず整体で筋肉の緊張を緩め、身体を整えるところから始めます。凝り固まった部分をやわらげ、動きやすい状態をつくったうえで、次のピラティスへと進みます。ピラティスでは呼吸の使い方や体幹の意識に重点を置き、インナーマッスルを働かせながら、正しい姿勢や動作を一つひとつ確認していきます。最後に、その動きを支えるための筋トレへとつなげ、「緩める・整える・鍛える」という一連の流れを、実際に身体で感じていただけます。

こうしたプロセスを一度体験することで、ご自身の身体の状態やクセに気づき、今後どのように運動を続けていけばよいのか、その道筋が見えてきます。

ご不安な点や気になることは、セッション中いつでもお気軽にご質問ください。あなたのライフスタイルや身体の状態、目標を丁寧に伺ったうえで、無理なく続けられる最適なプランをご提案します。運動を通じて身体を動かす心地よさを感じていただける時間になれば幸いです。

まずは体験レッスンで、Atelier Easeの雰囲気とアプローチを体感してみてください。